Первая тренировка по цигун от БФ "Сибачфонд"

Мероприятие прошло при поддержке благотворительного фонда «Сибач фонд», комитета «PRO ЗОЖ» и сообщества PRO женщин.
Практику провела астропсихолог и коуч Елена Тумашова. Благодаря её бережному подходу участницы постепенно погрузились в работу с дыханием, вниманием и телом.
В программу встречи вошли:

• мягкая энергетическая зарядка с элементами цигун;
• дыхательные упражнения;
• практики концентрации внимания;
• упражнения, направленные на расслабление и восстановление контакта с телом.

После занятия участницы отметили снижение напряжения, лёгкость в теле, улучшение настроения и прилив сил.
Одна из участниц поделилась своими впечатлениями:
Пришла уставшая, а ушла с улыбкой и ощущением, что могу всё.
Первая встреча показала, насколько важно иногда остановиться, переключиться с повседневных забот и уделить внимание собственному состоянию.
В мае запланированы ещё три занятия — 12, 19 и 26 мая в 11:00. Встречи проходят по адресу: лофт, ул. Восход, 26/1. Присоединиться к занятиям можно на любом этапе.
Участие бесплатное.
Летом организаторы также планируют проводить встречи на набережной, чтобы объединить оздоровительные практики, движение и отдых на свежем воздухе.